lesson 3
How to make stress your friend
Курс TED's phrasal verbs
Первый раз посмотрите видео без субтитров.
А уже потом читайте глоссарий, произносите вслух все слова и смотрите видео снова, если вы что-то не поняли с первого раза.
How to make stress your friend | Kelly McGonigal
Confession - исповедь

Moderate amount of stress - умеренное количество стресса

Health psychologist - психолог здоровья

It has to do with stress. - Это связано со стрессом.

From the common cold to the cardiovascular disease - От простуды до сердечно-сосудистых заболеваний

I've turned stress into the enemy. - Я превратила стресс во врага.

Let me start with the study.. - Позвольте мне начать с исследования..

To find out who died - Чтобы узнать, кто умер

Died prematurely - Умер преждевременно

HIV/AIDS and homicide - ВИЧ / СПИД и убийство

Why this study freaks me out - Почему это исследование выбешивает меня

Study designed to stress you out - Исследование, призванное подвергнуть вас сильному стрессу (вывести из себя)

Impromptu speech - экспромт

On your personal weaknesses - о ваших личных недостатках

Sufficiently demoralized - достаточно деморализован

Unbeknownst to you - без вашего ведома

To harass you during it – чтобы изводить вас в процессе

Do it out loud - делайте это вслух

You're not very good at this, are you? - Ты не очень хорош в этом, не так ли?

You'd probably be a little stressed out. - Вы, вероятно, немного психанете.

Heart might be pounding - Сердце может стучать

You may be breaking into a sweat. – Вы можете резко потеть.

Anxiety [æŋ(g)'zaɪətɪ] - тревожность

We aren't coping very well with the pressure - Мы не очень хорошо справляемся с давлением
Your heart rate goes up - Ваш сердечный ритм повышается

Your blood vessel constricts like this - Ваш кровеносный сосуд сжимается так

A stress-induced heart attack - сердечный приступ, вызванный стрессом

I no longer want to get rid of your stress. - Я больше не хочу избавляться от вашего стресса.

I want to make you better at stress. - Я хочу сделать вас лучше в стрессе (в обращении со стрессом).

To redeem myself from – искупить себя

Oxytocin - Окситоцин

Cute name "the cuddle hormone" - симпатичное имя «гормон объятий»

But this is a very small part of what oxytocin is involved in - Но это очень малая часть того, в чем окситоцин участвует.

It fine-tunes your brain's social instincts. - Он тонко настраивает социальные инстинкты вашего мозга.

Crave physical contact – желать физического контакта

Snort oxytocin – втягивать носом окситоцин

Pituitary gland pumps this stuff out - Гипофиз выделяет это вещество

Nudging you – подталкивая тебя

Instead of bottling it up – вместо того, чтобы забить (запереть в себе, как в бутылке)

Anti-inflammatory - Противовоспалительные

When you reach out to others under stress - Когда вы обращаетесь к другим под стрессом

Built-in mechanism for stress resilience - Встроенный механизм устойчивости к нагрузкам

Listen up - Послушайте

How much time have you spent helping out friends - Сколько времени вы проводили, помогая друзьям

Harmful effects are not inevitable - Вредные эффекты не являются неизбежными
Quiz
Давайте потренируемся!
Проверьте свои знания. Узнаем, насколько хорошо вы усвоили сегодняшний урок!
Start quiz
Я наконец догнала ее. - I finally caught ... ... her
to catch up with - догнать
Отлично!
to catch up with - догнать
to catch up with - догнать
Next
Check
Show result
Семейный ужин отпадает. - Family dinner is ... .
to be out - не вариант, опадает
to be out - не вариант, опадает
Да!
to be out - не вариант, опадает
Next
Check
Show result
У тебя это не очень хорошо получается. - You're not very good ... this, are you?
to be good/bad at something - хорошо/плохо получается что-то
to be good/bad at something - хорошо/плохо получается что-то
Да! to be good at - хорошо получается
to be good/bad at something - хорошо/плохо получается что-то
Next
Check
Show result
Я собираюсь избавиться от хлама. - I'm gonna get ... of the junk.
to get rid of - избавиться
Правильно! to get rid of - избавиться
to get rid of - избавиться
to get rid of - избавиться
Next
Check
Show result
Многие болезни имеют отношение к стрессу. - Many diseases have to ... ... stress.
to do with - иметь отношение к. Часто в отрицании: It has nothing to do with me. - Это не имеет ко мне отношения.
to do with - иметь отношение к. Часто в отрицании: It has nothing to do with me. - Это не имеет ко мне отношения.
Отлично! to do with - иметь отношение к. Часто в отрицании: It has nothing to do with me. - Это не имеет ко мне отношения.
Next
Check
Show result
Ее поведение меня очень бесит. - Her behavior freaks me ... .
Yeah! бесить - to freak out
бесить - to freak out
бесить - to freak out
Next
Check
Show result
Я часто выручаю сестру. - I often ... ... my sister.
to help out - выручать
to help out - выручать
Да! to help out - выручать
Next
Check
Show result
Прослушайте лекцию еще раз!
Please look through the topic once again.
Restart
Вы уже начинаете пользоваться глаголами.
You could study the topic once again.
Restart
Истина где-то рядом!
You're on your way!
Restart
Очень близко!
That was close enough!
Restart
Отлично!
That was perfect!
Restart
Отлично!
That was perfect!
Restart
Самостоятельно придумайте предложения со следующими глаголами:
to get rid of
to do with
to freak somebody out
to help out of
Контекст должен быть понятен вам.
Пожалуйста, самостоятельно перескажите на английском языке основную мысль видео.